SBD en Acción
Después del gran cese temporal y el esquema transitorio para la adaptación y recuperación de actividad y rendimiento físico, tendré mi primera sesión de entrenamiento SBD.
Sesión de Levantamiento Pendiente.
Sesión para el; Sábado, 16 de Mayo de 2026.
Sentadilla | Press Banca | Peso Muerto |
|---|---|---|
95kg | 57.5kg | 105kg |
97.5kg | 60kg | 115kg |
100kg | 60kg | 120kg |
El último SBD
Sesión de Levantamiento del; Miércoles, 25 de Febrero de 2026.
Sentadilla | Press Banca | Peso Muerto |
|---|---|---|
95kg | 60kg | 125kg |
100kg | 62.6kg | 130kg |
102.6 | 62.6kg | 132.6kg |